Pornographie wirkt sich negativ auf die Beziehungsfähigkeit aus. Pornographie greift die Partnerschaftsfähigkeit radikal an. Pornos machen süchtig. Wer Pornographie konsumiert, ist auf einer Rutschbahn ins persönliche Unglück.
Neben einer starken Familie fehlt heute immer häufiger ein sozialer Halt, der Zugehörigkeit verleihen kann. Auf vielerlei Weise fördert unsere Gesellschaft süchtige Entwicklungen. Stress und Überforderung kommen noch dazu.
kathTreff berichtete bereits über Wege aus der Pornofalle durch eine Entscheidung für die Liebe.
Wie geht das konkret? Was soll ich tun? Dabei stehen drei Dinge im Vordergrund: Die Zugang zu Pornos blockieren, die Auslöser identifizieren und vermeiden, und die eigenen Gewohnheiten ändern.
Den Zugang zu Pornos blockieren
- Noch bevor du deine Festplatte „reinigst“ solltest du mit einer Person des Vertrauens über deine Absichten Pornografie aus deinem Leben zu streichen sprechen. Dieser Person solltest du regelmäßig Rechenschaft ablegen.
- Lösche alle pornografischen Daten auf deinem Computer und wirf alle Materialien weg.
- Installiere eine Anti-Porno Software. Das Passwort zur Aufhebung der Sperre sollte nur die Person deines Vertrauens kennen. Sorge dafür, dass du die Sperre nicht umgehen kannst.
- Lege die Rahmenbedingungen so, dass du in einem möglichen Moment der Schwäche stark bleibst.
Auslöser identifizieren und vermeiden
Versuche zunächst die Auslöser zu identifizieren. Bei jedem Sex, auch schon bei der gedanklichen Vorbereitung, werden in deinem Gehirn bestimmte Peptide und Endorphine freigesetzt; sie haben eine erregende Wirkung und auch eine schmerzbetäubende. Er wird losgelöst von einer personalen Beziehung also zu einem Betäubungsmittel um Emotionen wie Einsamkeit oder Wertlosigkeit zu regulieren.
Es gibt aber auch verschiedene andere Auslöser und es lohnt sich, diese zu erkennen. Dann kannst du sie vermeiden. Wenn eine erotische Werbung der Auslöser ist, versuche diese Fernsehprogramme nicht mehr anzuschauen. Wenn auf einem täglichen Weg der Auslöser liegt, dann fahre das nächste Mal einen anderen Weg. Das klingt vielleicht mühsam, kann aber eine wichtige Hilfe sein. Überlege dir auch Strategien, die du anwendest, wenn du einmal einen Auslöser nicht umgehen kannst oder wenn dich die Sucht oder die Lust plötzlich überkommt, z.B. ein Spaziergang an der frischen Luft.
Gewohnheiten ändern
Suche dir Aktivitäten, die deinen Wochenplan und deine Freizeit durchstrukturieren. Der ansonsten verpönte Freizeitstress wird dir helfen, aus der Pornographie auszusteigen.
- Stelle dir ein regelmäßiges Sportprogramm zusammen: Sport schüttet Endorphine aus und bewirkt Wohlgefühl.
- Plane Unternehmungen: einen Urlaub mit Freunden, einen Wochenendausflug, Parties, Besichtigungen, etc. Wenn du dich in ein anderes Umfeld begibst, kannst du Gewohnheiten besser durchbrechen.
- Suche dir Hobbys und engagiere dich sozial: die Veränderung durch die Personen und Gruppen, mit denen du in Kontakt trittst, können dich ermutigen deine Veränderung durchzuhalten, ohne dass sie wissen müssen, warum du mit dem Hobby begonnen hast.
- Überdenke deine persönlichen Kontakte: Versuche echte Freundschaften aufzubauen und eine echte Beziehung zu finden.
- Nimm professionelle Hilfe in Anspruch. Wenn der Versuch mit deiner Sucht alleine fertig zu werden nicht gelingt, dann nimm professionelle Hilfe in Anspruch. Dazu ist sie ja da – dein Leben ist zu wertvoll, um es aus Stolz in Unfreiheit zu verbringen.
- Belebe dein Inneres, indem du Zeit mit Gott verbringst.
Weiterführende Links:
http://www.nacktetatsachen.at/index.php?id=1243
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Gott hat den Menschen als Mann und Frau erschaffen und ihnen den Auftrag mitgegeben:
“Wachst und mehrt euch …”. Daher ist der Mensch prinzipiell zweigeschlechtlich. Daß in Folge der Sünde diese körperliche Eindeutigkeit nicht immer ganz so gegeben sein mag halte ich für durchaus möglich, will ich aber mangels genauer Sachkenntnis nicht weiter kommentieren.
So wie die Krankheit eine Ausnahmesituation zum Normalen ist, so ist es aus meiner Sicht auch bei einer möglichen Abweichung zum Normalfall beim körperlichen Geschlecht. Es ändert aber nichts daran, daß es nur zwei Geschlechter gibt, die für die Fortpflanzung notwendig sind. Wie wir uns persönlich fühlen, ob wir groß oder klein sind, ob klug oder weniger klug, blaue Augen haben oder grüne – all das stellt die Ausgangssituation dar, mit der wir berufen sind, mit Gottes Hilfe unser Leben zu meistern und unseren Auftrag in unserem Leben zu erfüllen.
Hallo ,
Ich habe viele Jahre keinen Partner gehabt und ich habe versucht das beste
zu machen und mich glücklich zu machen aber bei einigen Menschen funktioniert das nicht. Man kann schon glücklich sein , aber muss man
unbedingt ? Wenn es nicht klappt mit einem Partner kann man das akzeptieren
aber glücklich ist man nicht immer damit.
Männer ,die nur Affäre / Sex / ONS suchen, haben viel Erfahrung mit Frauen. Sie üben den Umgang ja ständig.
Das heißt, sie sind besonders charmant, weltmännisch, aufmerksam. Sie beherrschen den Smalltalk perfekt. Sie sind geistvolle Unterhalter, laden die Frau in aller Regel ein. Sie verhalten sich “gentlemanlike”, also wie der berühmte Kavalier (in Mantel helfen, Tür aufhalten).
Sie machen sehr glaubwürdige Komplimente.
@Rema:Das stimmt nur zum Teil. Eigentlich ist es nur so, dass man eine Masche und ein Verhalten beibehält, das bei Frauen wirkt. Das ist eigentlich viel einfacher als eine dauerhafte Bindung, bei der man sich immer wieder etwas Neues ausdenken muss. Und außerdem ist es bei Kurzzeitbeziehungen einfacher, nur die guten Seiten zu zeigen.
Was aber nicht heißen muss, dass jeder charmante und aufmerksame Mann nichts anderes als billige Abenteuer im Kopf hätte…
Danke Johannes Hartl! Ich bin einfach begeistert! Und ich freue mich, den Mit-Christen davon zu erzählen, die so ganz und gar gegen das Katholische sind oder jenen, die immer alles schon wissen.
ich finde die ersten 90 Sekunden sind ausschlaggebend – da muß eine gewisse Grundsymphatie da sein – manchmal kann man auch nicht erklären, warum es nicht passt – es kann nun mal nicht Jeder mit Jedem dauerhaft unter einem Dach leben
Uch vermisse den Artikel mit dem Titel ” 11 zeichen zu erkennen, ob es ihr um Sex geht”. Ich selber habe den Sex schon lange beerdigt? Nur noch Eros zählt.
Immer dieses Argument mit dem Selbstmitleid.
Hallo?!
Nehmt doch bitte die Leute ernst!!!
Es ist nicht immer Selbstmitleid und ja man kann da Ernste Gefühl haben,dass Gott einen vergessen hat und das es einen wirklich schlecht geht.
Diese Sorgen sind echt!!!
Unverschämt!!!
Ist nicht gerade christlich.
Sex ist nicht das Wichtigste im Leben. Wichtig ist, das zwei in die gleiche Richtung schauen und auf Christus vertrauen, der mit ihnen geht.
Nach den vielen verschiedenen zitiereten Antworten, da weiß man wirklich schon nicht mehr woran man ist, hab selbst einiges erlebt und auch beruflich erlebe ich es immer wieder das viele Dinge gar nicht erwünscht sind, oft dann auch ins Fettnepfchen tritt, wenn ich hier lese dann ist es doch gewünscht wie in alten Zeiten, da soll man sich noch auskennen – es wird alles schwieriger… wie man’s dann macht ist es verkehrt… da wird man als Mann einfach passiv um nicht immer nur auf die Nase zu fallen, da kann dann einem nur Gott und der Hl. Geist helfen um doch auch jemanden kennen zu lernen…
Es heißt nicht “… sich zuhören…”
sondern “… einander zuhören…”.
(Sich zuhören kann man, wenn man z. B. singt.)